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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。