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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜
、荠菜、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。