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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。