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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。