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　　在 这个时节该如何调
理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。