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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
 曙霞认为，在饮  食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。