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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱
 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。