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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏
肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。