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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 
 火上炎。