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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。