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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。