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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。