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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣
 
等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。