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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。