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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物
 ，以免 肝火上炎。