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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗
、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。