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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火 上  炎。