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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”
 ，也就是说 这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。