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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。