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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。