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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。