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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。