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　　在日常起居上，此时昼 夜温 差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适 时增减。需要提醒的是，
 春分 后夜晚时 
间
缩短，为

保证充足的睡眠需要早睡 

早起，这
样有助于 体  内的阳气 升发。