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　　在 这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙 霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。