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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。