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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽


”，也就是说 这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。