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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，  以免 肝火上 炎。