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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。