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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激
食物，以免肝火上炎。