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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。