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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。