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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝  火上炎。