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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多  吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣
 
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免


肝火上 炎。