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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞  认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。