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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 
多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。