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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语
称“春日
吃
春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。