人人操
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 

葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。