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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。