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　　在这个时 节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上
炎。