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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。