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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。