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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。