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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以
疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。