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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。