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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。