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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可 吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。