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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，
禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝 火上炎。