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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 
称“春 日吃
春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。