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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的 
蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。