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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。